vrouw – moeder - zus – tante - docente – creatief – studie – broodbakken – groentetuintje - voeding
Na de mislukte sollicitatie
schrijf ik mij in voor een thuisstudie ‘voedingsleer & gewichtsconsulent’.
Met straks het diploma op zak, sluit ik
mij aan bij de beroepsvereniging gewichtsconsulenten. Een serieuze club….
Regelmatig cursussen volgen én zij verkopen geen dieetproducten of
maaltijdvervangers!
De toverformule: 3 x daags een shake en je wordt slank!?
Blijkbaar verkopen de fabrikanten veel dieetrepen- en shakes. Want je
ziet ze tegenwoordig overal in de schappen liggen. Het klinkt zo gemakkelijk om
drie maaltijden te vervangen door één shake met een dieetreep als
tussendoortje. Veel dieetshakes bevatten heel weinig koolhydraten en de
koolhydraten die erin zitten bestaan voor het grootste deel uit suikers!
Wanneer je ineens veel minder
voedingsstoffen binnenkrijgt, dan zal jouw lichaam zich hier tegen beschermen
door zoveel mogelijk energie vast te houden. Dit is een reflex afkomstig uit de
oertijd, waarbij het energiegebruik door voedselschaarste wordt verlaagd. In de
onvoorspelbare oertijd is dit een noodzakelijke overlevingsstrategie van het
lichaam. Het lichaam verbrandt geen vet meer, maar eiwitten. Deze eiwitten
worden onder meer uit de spieren gehaald en het spierweefsel neemt hierdoor af.
Het lichaam werkt tegenwoordig nog steeds hetzelfde. Maar nu kies je vrijwillig
voor een dieet en niet omdat de de jager geen mammoet kon vinden! Wanneer je na
zo’n hongerdieet weer normaal gaat eten, zal het lichaam méér vet opslaan. Voor
het opvangen van nieuwe lijnpogingen. Jouw lichaam vormt dus een voorraadje
vet! Als je teveel wilt afvallen in korte tijd, dan bereik je hiermee precies
het tegenovergestelde.
Wil je een blijvend
gewichtsverlies? Pas dan jouw voedingspatroon aan en beweeg meer. Jouw lichaam
kan dan geleidelijk wennen en zal de vetreserves niet vast willen houden.
Tot volgende week!
Reacties