vrouw - moeder - zus - tante - docente - creatief - gewichtsconsulente - broodbakken - groententuintje - voeding
De driedaagse training Rots & Water was erg intensief. Het
is een weerbaarheid- en anti-pestprogramma. Veel thema’s komen aan bod:
zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen, communicatie, sociale
vaardigheden, grenzen stellen, het maken van eigen keuzes en preventie van
geweld. Alle oefeningen voeren we ook zelf uit en we krijgen daardoor inzicht hoe het in een les zal gaan. We ondervinden de
oefening zelf en leren hoe je met vragen om gaat.
Het zijn lange dagen, van 8.30 uur tot na 17.15 uur. We zijn
het grootste gedeelte van de tijd lichamelijk bezig. De laatste dag sluiten we
af met een bijzondere laatste oefening. De docent laat een plankje zien, van
ongeveer 2cm dik en vertelt dat wij die met onze vuist in tweeën gaan breken!
Eerst denk ik nog dat hij een grap maakt, maar dat blijkt al snel niet het
geval te zijn…
Om de oefening goed uit te voeren moet je een ‘slimme’ brug
bouwen. Daar zetten wij twee plankjes voor op de grond en daar boven op het
plankje wat doormidden gaat. Op het bovenste plankje schrijven we een doel. Op
mijn plankje staat: examen fitnessinstructeur halen! De oefening doen we in
tweetallen, je hebt de ander nodig om de kracht vanuit je buik naar je vuist te
halen. Je beweegt twee keer je vuist boven het plankje en de derde keer sla je hem
door met een ‘gil/schreeuw’.
Als mijn ‘brug’ staat en ik goed zit en mijzelf concentreer…
giert de adrenaline en testosteron door mijn lijf. Mijn hartslag gaat omhoog en
ik heb het gevoel dat mijn hart zo hard klopt dat je het van een afstand kan
zien!
“Mijn vuist is als een rots, dit plankje gaat eraan” BAM…
mijn plankje ligt in twee delen op de grond! Met mijn vuist is niks aan de
hand, geen schrammetje, geen plekje, ik wrijf niet eens over mijn hand (zo van
au)!
Als ik samen met mijn collega terug naar huis rij, kan ik
niet wachten om Stijn en Anna weer te zien. Nooit eerder heb ik ze zo lang niet
om me heen gehad, dat was dus wel even wennen. Ach, zij hadden het heel leuk
gehad met papa en ook een dagje bij hun tante en nichtje. Natuurlijk knuffelde
ze mij plat toen ik thuis kwam, maar gingen al snel weer over tot de orde van
de dag!
Het theorie examen van de basiscursus fitnessinstructeur heb ik achter de rug. Na het maken van de toets, bespraken we direct de
antwoorden. Als het goed is, heb ik er een voldoende voor… nog eventjes
afwachten op de echte uitslag… Vrijdag is het praktijkexamen en moet ik mijn
stageverslag inleveren. Vanavond ga ik op mijn stage een buikspierkwartier
geven en dan heb ik mijn stage afgerond. Nog even flink aan de slag deze week,
maar daarna heb ik lekker nog zes weekjes vakantie…
Tot
volgende week!
Reacties